为普及心理健康知识，促进班级同学身心健康，电信学部S2259班于12月17日晚上于线上开展了心理健康月“心理健康指南”主题班会活动，班会由心理委员李钰同学主持，全体同学积极参与。
首先，心理委员为大家介绍了常见的心理问题，增强同学们对心理健康知识的认识，加强心理健康问题的预警，这些内容可以帮助我们清晰地了解自己，直面消极情绪，及时调节自己的心理与思维，妥善地处理人际关系等等。此外，针对当前错综复杂的疫情可能导致的心理问题，心理委员通过调研，总结并分析了班级内同学在工作和生活中面临的压力，通过举例说明，化抽象为具体，让大家学会如何调整情绪、放松身心，获得健康向上的阳光心态。
其次，心理委员讲述了解决心理问题的方法，可以选择自我调节或对外求助。如果同学们在学习和工作中正在遭遇情绪困扰，要学会主动地找班级里的心理委员或者新葡萄8883官网AMG心理健康工作室，而不是用不良行为转移情绪，如暴饮暴食、冲动消费。这些行为虽然短期内可以快速缓解情绪，但长期以来并不能根治心理问题，反而会带来新的心理压力。善于使用心理咨询这一有利措施，将帮助大家疏解负面情绪、更好地调适心理状态。
同学们纷纷表示，此次主题活动轻松愉快、内容丰富、受益匪浅，在一定程度上若临秋水，如沐春风，极大地舒缓了身心压力，将积极把学到的心理健康知识运用到生活工作中，为个人努力、民族进步和国家富强不断添砖加瓦，贡献力量。
阴霾会过去，疫情会消散，和煦的阳光一定会重新照进我们的心。此次心理健康主题班会活动，为同学们疫情期间的心理健康提供了富有针对性的指导，有效疏导了因学业或其他原因产生的焦虑情绪，帮助同学们树立起积极健康的心态，掌握情绪调试的正确方法，为更好地成长和发展奠定了坚实的基础。
