为增强研究生对心理健康知识的了解，引导研究生探索生命的正向意义，思考人生，以积极进取的态度面对学习与生活。2022年12月7日，S2247积极响应学校及学部的号召，开展“关注心理健康，创建和谐班级”心理健康主题活动。本次活动由S2247班心理委员陈俊哲主持。

首先，心理委员陈俊哲致开场词并介绍研究生心理健康节的由来。

“5·25”取其谐音“我爱我”，最早是由北京师范大学发起，目的是让大学生在关注自己学业和身体健康的同时，关注心理健康。2004年，教育部批准将每年的5月25日定为“全国大中学生心理健康日”,从而使其成为全国性的学生节日。

现场进行问卷调查，统计班级同学目前存在的心理问题。本次问卷调查选择派发问卷的方式，调查对象为全班25位同学，其中男生21人，女生4人，问卷回收率和有效答卷均达到100%，统计结果显示，我们归纳了研究生的常见压力，如学习压力、家庭状况、人际交往和日常生活等，由团支部宣传委员赵玲燕同学就不同的问题进行总结，具体情况如下。

1、学习压力。当今是竞争激烈的社会，学生普遍存在学习压力。调查显示，我们班有48%的同学认为比较喜欢目前所学的专业，学习状态良好；32%的同学认为对现在所学的专业兴趣一般，学习状态一般；也有20%的同学不喜欢现在的专业，学习热情很低，并呈现出不同程度的压力。

2、家庭情况分为两个方面：家庭关系和经济情况。总的来说，绝大多数同学家庭关系状况良好，并没有出现特别异常的现象。不过，部分同学有经济压力。调查显示，全班同学中，16%的同学家境贫困，比较困难，有12%的同学对目前的学杂费用，日常开销表示有很大经济压力。一定程度上，经济压力无形中会对个别同学形成自卑心理，因而常表现出胆怯、畏惧、怀疑、担心被人嫌弃和拒绝的心态，行为中采取逃避方式。此外，部分同学并非特困户，但表示经济情况满足不了他们的花销，心理委员为这部分同学提出建议，表示日常生活可以尽量从简，不要因为攀比而大肆开销，别让虚荣遮住了双眼，没有必要的开销就不要开销，分担家庭经济压力。

3、人际交往。数据显示，我们班96%的同学都能与班上的同学正常交往，除极个别同学性格内向，很少与同学交流以外，没有出现其他的大问题。16%的同学略显人际沟通不足，即交往对象和范围实在有限，交往能力和方向有待提高。同时，我们班全体同学都认为，自己作为一名研究生，没有受到同学或者外界的歧视和束缚，保证了身为一名研究生应有的尊重和自由。

4、日常生活。进入研究生学习已接近半年了，同学们基本都适应了研究生活和校园环境，大部分同学认为校园空气清新，环境优美，是读书学习的好地方。全班96%的同学精神状态尚佳，有精力应付学习生活，除极个别同学精力不济，时常感到郁闷。此外，数据显示，76%的同学有锻炼身体的习惯，身体状况良好，无人身体状况特别差。

之后，心理委员带领大家以游戏的方式，消除陌生气氛，拉近同学距离，缓解心理压力，排解负面情绪。组织大家进行了“你画我猜”小游戏、增强同学间的沟通，游戏过程中，伴随着班得瑞轻音乐，在轻松、愉悦的氛围下，同学们敞开心扉，尽情娱乐。

活动中邀请了来自人工智能学院的研二学长陈颖杰，为大家带来经验分享。陈颖杰学长谈到，研究生期间，我们应该以正确的心态面对科研压力，压力的存在是必然的，一方面需要鼓起勇气正视压力，不能逃避退缩；另一方面，要学会自我排解，积极与导师和朋友进行沟通。如遇见严重的心理问题，需要自主寻求心理委员或学校心理咨询中心老师的帮助。

活动最后，在心理委员的激励下，同学们纷纷发表活动感悟。龚元昌同学认为：通过举办心理健康主题活动，发现我们班在过去关于心理方面的宣传还不够，本次活动形式好，同学们可以自由地发言，气氛也十分轻松，有助于增强同学们的自信心，同时还可以促进同学们之间的团结。杨怡冰同学表示：在本次活动中，能够敞开心扉大胆说出问题，这对于他心中的一些困惑和问题能够得到宣泄和解答，这是一次十分有意义的活动，希望班级以后能够举行更加多的类似活动。

本次活动传播了心理健康的知识和理念，在班级内营造积极健康的学习和生活氛围，培养学生良好的心理素质，自尊、自爱、自律和自我完善的良好品格，引导同学们积极关注自我发展，自觉维护和提高心理健康水平，让学生心向阳光，健康成长。本次心理健康主题班会圆满结束。