心理健康教育是研究生教育的重要组成部分，良好的心理状态是研究生健康成长与全面发展的重要保障。为了切实加强心理健康教育工作，引导研究生关注自身心理状况，掌握心理健康知识，电信学院成功举办了心理活动月活动。硕18级各班开展了各式各样丰富多彩的心理健康主题活动。

活动形式一：心理活动中心寓教于乐

硕8051班组织同学去心理活动中心接受指导。大家在中心人员的帮助下通过摆放沙盘、参与心理测量、体验音乐按摩、击打人偶等方式来认识自己内心的情绪波动，学习到了释放压力、调整情绪、改善心理健康状态的方法。

活动形式二：主题班会打开心扉

硕8058班召开了心理健康班会，大家分享了给予过他们帮助的音乐、书籍以及视频，也有同学分享了自己面对困难时自我调整的经历，通过分享，大家逐渐打开心扉，增进了彼此关系。

硕8053班开展了以“走进你的心”为主题的班会。通过轻松愉悦的分享沙龙，让大家敞开心扉，畅所欲言，增进彼此之间的了解，同时帮助大家排解了心里的小烦恼。

硕8054班举办了主题为“畅享心晴携手前行”的班会。引导大家学会相互合作，相互沟通，学会使用最有效的方式排解心中的烦恼，

硕8056班本月开展了以“让压力飞”为主题的系列活动。本次让压力飞系列活动不仅向同学生们普及了心理健康知识，而且引导大家采取合理方式宣泄情绪，让同学们在欢声笑语中释放了压力。

活动形式三：观影体验人生

硕8055班组织观看了影片《起风了》。“起风了，唯有努力生存”，梦想和现实总是有很大差距的，想象中的世界那么美好，可现实却往往困难重重，充满矛盾。但我们唯有坚持，如影片中的堀越二郎那样，执着地追求着自己的梦，等待最终实现的一天。看完影片，同学们通过相互交流自己的体悟，对于未来充满了信心。

硕8059班和8061班都组织观看了《嗝嗝老师》。影片以喜剧的轻松形式，让每一个身处逆境的人感受到希望和爱的力量。同学们感慨于主人公的命运走向、内心的强大和心灵的震撼。电影结束后，同学们自己遇到的挫折与梦想展开了积极的讨论。这不仅是一部启迪心灵的电影，还激励人们在受挫的道路上毅然前行。

8063班组织了以“沟通你我，从心开始”为主题的心理活动，观看了影片《美丽人生》，通过影片故事，很多同学都了解到了心理健康的重要性，并且表示要学会更加开朗、乐观地面对生活中的压力或者烦恼。

硕8062班以“与心灵相约”为主题，组织观看了《海上钢琴师》这部经典影片。同学们慢慢沉浸在了主人公的情感世界中，惊叹于他的盖世才华，体会他每个看似执拗的选择，与主人公一起经历了一次心灵的选择。

活动形式四：心理知识竞赛

硕8057班举行了主题为“科研与心理健康”的心理健康知识竞赛活动，通过比赛活动，大家积极学习关于心理健康的知识。积极备赛的阶段，同学们纷纷表示从中也学到了很多。

活动形式五：读书分享会

硕8060班举办了心理活动月之悦读会活动，七名同学分享了他们最喜欢的一本书——《天才在左，疯子在右》、《解忧杂货铺》、《人面桃花》、《弗兰肯斯坦》、《周易》、《围城》、《圣经》。本次读书分享会，让同学们在交流中开阔了视野，站在更高的高度看待问题，审视过去，展望未来。

心理活动月的系列活动，让同学们对于心理健康的重要性以及怎样调节自己的心情有了初步的了解，也加强了同学们之间的相互交流，增进了友谊。希望同学们在今后繁忙的工作生活之余，能够持续关注心理健康，认识、了解压力，适应压力，增强心理调整能力，找出合适方法缓解压力，让自己每天都能有个好心情。