为普及心理健康教育，帮助学生调节心理健康，5月23日晚，电信学部邀请我校心理健康教育与咨询中心主任姚斌老师在西一楼第一会议室举办主题为“调整心态、感受幸福”的心理讲座，为研究生们进行一场“心理按摩”，去除身心的焦躁。
会上，姚斌为大家阐释了 “心态”和“幸福”的关系，他指出，心态会影响行为和生理，心态最终将决定幸福。通过华裔神探李昌钰先生的破案经历，姚斌鼓励同学们遇事应当有“知难而进”的心态，进而形成一种“积极心态——努力投入——成绩突出——更加努力”的良性循环。随后，姚斌为大家讲解了同学们普遍关心的“如何调节心理健康”的问题，他讲到，心理问题是现代文明的伴生物，我们应当正视并重视它，在减少消极刺激的同时，积极调整心态。最后，姚斌从八个方面向同学们传授了如何拥有一个幸福快乐人生的诀窍：恰当的人生定位、认清角色、把握自己、善待自己、积极思考、追求快乐、接纳自我和世界、懂得人生中必然存在高低起伏的变化规律。
讲座结束，同学们纷纷表示受益良多，讲座中提到的很多做法对实际生活有很大的指导意义，比如遇到问题除了及时的自我调节，可以更多的寻求他人的帮助；察觉朋友心理状态不对则马上伸出援助之手，如有必要，大胆建议他/她接受专业心理咨询。通过本次讲座，大家对心理健康问题有了更进一步的认识和了解，并希望以后有更多的机会接受到心理健康方面的教育。
哈佛大学的“幸福公开课”，自开设的几十人，到几百人，到上千人，到超越经济学导论等热门课程，反应了大家对于“幸福”的思索与追求，对于排解内心苦痛的急切与迷茫。电信学部通过本次心理健康讲座，给予同学们专业知识与技能外的精神财富，帮助大家积极调整心态，感受生活中的点滴幸福，在未来的生活中学会与自我相处。松下幸之助曾说，“所谓青春，就是心理的年轻。”唯有健康年轻的心理状态，新一代90后追梦人才能迸发成长，接下祖国繁荣复兴的光荣使命，在国家陷入危难的时刻挺身而出，知难而进，在世界舞台上展示出中国人的骨气与风采。
