10月30日下午，电信学部硕0082班开展了“启航创新港，铆定心能量”主题班会，心理委员赵成成分享了心理健康概念、常见的心理压力及应对措施，全班同学认真学习并讨论心理知识。
注重健康，重视心理
早期人们在健康方面更多关注生理健康，认为没有疾病和营养不良就是健康。随着社会的发展，人们逐渐认识到心理健康同样重要，健康被定义为身体上、精神上和社会适应上的完好状态。赵成成分享了WHO（世界卫生组织）关于健康的十条标准，并讲述了自己对心理健康的理解，即接纳自己、平衡情绪、有独立的思想和良好的人际关系。
面对压力，积极应对
作为研究生的我们，常见的压力主要来自环境、学业和人际交往等方面。面对这些压力，我们可以采取一些措施来积极应对，如：多角度看待新环境、向周围人寻求帮助、学会捕捉自己的情绪并寻找内心的需求等。
最后，硕0082班的同学们分享了自己应对压力的经历和方法，一位同学说：“身体和心理都要重视，两条腿走路才稳，作为青年的我们，应该有一颗勇敢的心去面对未来的坎坷曲折，同时我们要有家国情怀，努力为中华民族的伟大复兴而奋斗。”这次班会为同学们注入了“心能量”，大家带着一腔热血，在新港扬帆起航！
文字：赵成成
图片：杜皓璠
编辑：闪鹏飞
